三三中文网

第47章 蹲下起立（第1页）

「小小，剛剛馨紅碰到你的時候她的腿彎了嗎？」陳恩地小聲問道。

「嗯好像是彎了。」蘇小小仔細思考了下回答道。

「那看來教官說的還真不是瞎說的，那吳傑有點太慘了。」一旁的6遠接過蘇小小的話茬說道。

「是啊，幹嘛想不開想要撞教官，不理智。」陳恩地在一旁惋惜的說道。

看著一旁休息的明星們嘰嘰喳喳，時不時的還指指點點，蕭夜一臉的黑線。

就不能對這些人太好！

「看來你們精力都很好，面對下面的訓練綽綽有餘了，那開始吧，別休息了。」

蕭夜走到坐在地上休息的眾明星後面淡淡的說道。

眾明星：早知道不說話了。

「教官，我們錯了，我們很累！」

眾明星趕緊齊聲大喊道。

蕭夜冷冷一笑，沒再說什麼走到兩名女生那裡指導起問題了。

休息的眾位明星這才鬆了一口氣。

等到吳傑懲罰完畢之後，蕭夜沒有給吳傑任何的休息機會。

「全體起立，原地活動一下手腕腳腕。」

八位明星趕緊抓緊時間活動手腳，尤其是剛剛被懲罰完的吳傑，瘋狂揉捏自己的小腿肚。

「停！立正！下面進行下一個科目，蹲下起來，王強，做個示範！」

蕭夜看了看手錶叫停了眾人，然後看向王強說道。

「是！」

看著王強出列站在隊伍的前面，蕭夜繼續說道，「當聽到蹲下口令的時候，左腳不動，右腳後撤半小步，腳掌著地！左腿彎曲，隨即順勢蹲下，上半身保持直立，最後雙手放到膝蓋上，執行！」

蕭夜一聲令下，王強右腳迅後撤，蹲下。上半身紋絲不動。動作一氣呵成！

「嗯，就是這樣。你們仔細看看。下面我講下起來的動作。」

蕭夜看著王強的動作完成度，不禁滿意的點了點頭。

「當聽到起立的口令時，迅起立，右腳順勢併到左腳，然後立正。執行！」

嗒！

一聲脆響，只見王強迅起身，然後右腳瞬間靠到了左腳上，整個動作沒有絲毫的拖泥帶水。

吳傑：不就是蹲下站起來麼？敢敢單單~

陳冰：看上去挺簡單，不知道做的時候怎麼樣。

章馨紅：哎呀，要蹲下起來這麼快嗎？感覺做不到啊.

「很好，你們的王強班長做的特別好。好了，現在到你們了，全體都有，準備——蹲下！」

伴隨著蕭夜的口令，在前面的兩名班長條件反射般的一齊蹲了下去。

反觀明星這邊

「啊！」

「哎哎？？」

伴隨著幾聲大喊大叫，眾明星東倒西歪的蹲在地上。

尤其是吳傑、沈月月和章馨紅，因為剛剛受罰休息時間沒有其餘眾明星休息時間多，站著的時候還沒什麼感覺，等到一蹲下的時候，大腿和小腿上的酸痛立馬感受到了，想要用力卻根本用不上。

人在慌張的時候總喜歡抓住什麼東西來自救，一下子失重的三人紛紛抓向了旁邊人，其餘人雖然很快蹲下，但是也很累，並沒有蹲的很穩。這被旁邊的人一抓也是應聲倒地。

蕭夜看著眼前倒在地上的幾人，深吸了一口氣，「恢復動作！」

「是！」

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:潘顾鸿钧  余往生胡玉  韩秦胡玫  正阳红途  秦岩赵如歌  陈无双苏婉  温玉珠楚阔  宋以宁邢穆琛  林序陆梦  天宇传记  你是我的业余爱好  我在风花雪月中等你  绿茶系统又在骗我攻略男神  隋末之大夏龙雀  秦宇孟园  我一过气小鲜肉，参加恋综香的嘞！  我在明末守边关  赵得三任兰  文理科高考状元之逆袭  神殉羊图霸业